Irei trabalhar com você pessoalmente, ou online, para criar um plano de exercícios específicos e adaptados às suas necessidades e objetivos individuais. Direcionaremos todas as atividades da maneira mais prazerosa, favorecendo a continuidade da prática de atividade física.

 

        Contratar o serviço de Personal Trainer também proporcionará maior aproveitamento do tempo de treino, podendo combinar dentro das aulas, todos os componentes de um treinamento moderno que são: resistência muscular localizada (exercícios localizados com pesos); exercícios aeróbicos ou cardiovasculares (caminhada, corrida, bicicleta, natação) e exercícios de flexibilidade (alongamentos e relaxamentos).

 

         As aulas podem ser ao ar livre, em espaços abertos, como praias e parques. Podem também ser na sua casa ou condomínio ou ainda na academia ou clube da sua preferência. Você terá maior opção para variar os treinos, mudando a rotina com maior frequência. Um profissional experiente tem o conhecimento e a habilidade necessários para modificar os seus treinos e levar a sua aptidão para novos níveis. As aulas podem ser individuais ou em pequenos grupos (família/amigos) e podem ser direcionadas para todas as idades.

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       Você pode escolher os horários e os dias que são mais convenientes para iniciar um programa de treinamento que atenda às suas necessidades com flexibilidade e continuidade. Todo o programa é preparado de acordo com uma avaliação cuidadosa das suas características físicas, dieta e estilo de vida.

 

      Entre em contato pelo site ou telefone para (48) 99911-7878 e obtenha todas as informações necessárias para começar a treinar. 

 

         VALORES

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         Aula Avulsa R$150

         Plano mensal 2 x semana R$960 (8 aulas)

         Plano mensal 3 x semana R$1400 (12 aulas)

         Plano mensal 4 x semana R$1800 (16 aulas)

         Plano mensal 5 x semana R$2200 (20 aulas)