Remada máquina
Glúteos na polia
Glúteos com caneleira no solo
Remada máquina
Por que contratar um Personal Trainer?
Há muitos benefícios com a contratação de um Personal Trainer. Como treinador pessoal qualificado posso ajudar você a alcançar ou manter um peso saudável, bem como melhorar o seu condicionamento geral, orientando e motivando-lhe.
Você pode melhorar a sua flexibilidade, força, resistência, postura, equilíbrio, coordenação e saúde cardiovascular. Além disso, priorizo uma boa orientação nutricional, ajudando-o a adotar uma alimentação saudável, natural e nutritiva para satisfazer as necessidades do seu estilo de vida.
Por que praticar exercícios físicos?
O exercício físico regular melhora a saúde de várias maneiras. Quando executada com frequência, a atividade física reduz o risco de desenvolver doenças, como hipertensão, diabetes e osteoporose, e reduz o risco de doenças cardíacas.
O exercício regular não apenas ajuda a controlar o peso, ele também ajuda a construir e manter saudáveis os ossos, articulações e músculos, bem como promover o bem-estar psicológico. O conceito de estar "em forma" já se tornou sinônimo de "boa saúde."
